الرئيسية » صحة وجمال » عصير الكرز يخفض من ضغط الدم المرتفع

عصير الكرز يخفض من ضغط الدم المرتفع

[ad_1]

بينت نتائج دراسة حديثة نشرت في المجلة العلمية The American Journal of Clinical Nutrition ان تناول عصير الكرز وبالاخص من نوع Montmorency cherry يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع، تماما مثلما تفعل الادوية العلاجية الاخرى.

وتعتبر هذه الدراسة الاولى التي قام بها باحثون من جامعة Northumbria University وتقوم ببحث اثر تناول خلاصة فاكهة الكرز على انخفاض ضغط الدم المرتفع لدى المرضى.

حيث استطاع الباحثون التوصل الى هذه النتائج من خلال استهداف 15 رجلا يعانون من الاصابة الاولية بارتفاع ضغط الدم، اذ وصل مستوى قياس ضغط الدم لديهم الى 130/90 mmHg على الاقل.

وقام الباحثون بتقسيم المشتركين الى مجموعات مختلفة على النحو التالي:

  •  المجموعة الاولى: طلب من المشتركين فيها تناول 60 مل من عصير الكرز
  •  المجموعة الثانية: تناول فيها المشتركين 60 مل من عصير فاكهة تم شرائه من احد المتاجر.

هذا وقد خضع جميع المشتركين الى قياس ضغط الدم قبل تناول العصير وبعده، اضافة الى اخذ عينات من الدم.

واشارت النتائج ان مشتركي المجموعة الاولى، اي من تناولوا عصير الكرز انخفض لديهم ضغط الدم بحوالي 7 mmHg، وذلك بعد ثلاث ساعات من استهلاك العصير، وذلك مقارنة بالمجموعة الثانية الذين تناولوا عصير فواكه مختلف.

وافاد الباحثون ان المشتركين الذين عانوا من ارتفاع اكبر في ضغط حصلوا على فائدة اكبر من تناول عصير الكرز.

واوضح الباحثون ان هذه النتائج من شانها ان تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع والسيطرة عليه بشكل ملفت، وبالتالي منع الاصابة بالمضاعفات الاخرى الخطيرة المرتبطة بالاصابة بضغط الدم المرتفع.

وكانت قد وجدت دراسات علمية سابقة ان خفض ضغط الدم المرتفع بـ 5- 6 mmHg على مدة زمنية طويلة، يقلل من خطر الاصابة بالسكتة الدماغية بحوالي 38% ومرض القلب التاجي بنسبة وصلت الى 23%.

ويعتقد الباحثون ان الاحماض الفينولية Phenolic acids ومركبات اخرى متواجدة في الكرز هي المسؤولة عن دوره في خفض ضغط الدم المرتفع، حيث كانت مستوياتها عالية جدا لدى المشتركين الذين استفادوا من تناول عصير الكرز.

واكد الباحثون ان فوائد تناول عصير الكرز لا تتوقف عند خفض ضغط الدم المرتفع فقط، بل هو يساعد في تحسين جودة النوم وتقليل خطر الاصابة بمرض النقرس بالاضافة الى مساعدة العضلات في التعافي بعد ممارسة التمارين الرياضية.

[ad_2]

x

‎قد يُعجبك أيضاً

تخلّصي من علامات تمدّد الجلد بطريقة طبيعية

[ad_1] علامات تمدد الجلد هي عبارة عن خطوط بيضاء أو بنفسجية غير مستحبّة، وعادةً ما ...

histats.com