الرئيسية » أرشيف الوسم : إنقاص الوزن

أرشيف الوسم : إنقاص الوزن

3 ساعات رياضة أسبوعياً تساعد على إنقاص الوزن‎

جميعنا نرغب فى إنقاص وزننا ونسعى جاهداً لذلك، فالكثيرات من النساء يلجان لتناول حبوب إنقاص الوزن أوالتمارين الشاقة، أو حتى البحث عن نظام غذائى مثالى لإنقاص الوزن. وأثبتت الدراسات الحديثة أن على الشخص الذي يرغب في إنقاص وزنه ممارسة الرياضة بمعدل 3 ساعات أسبوعياً، إلى جانب تعديل النظام الغذائي. ولهذا الغرض، ينصح الأطباء بممارسة رياضات قوة التحمل، مثل المشي أو ...

أكمل القراءة »
histats.com